HATHA-YOGA

Ein gesunder Körper und klarer Geist helfen uns, die hohen Anforderungen unseres Alltags mit Gelassenheit zu begegnen. Meine Yogalektionen beinhalten Körperübungen (Asanas), vereint mit dem Atem, welche über äussere Kraft, Stabilität und Flexibilität zu innerem Gleichgewicht und Ruhe führen.

Yoga ist eine alte philosophische Lehre, welche im indischen Raum vor über 4000 Jahren entstand und sich immer weiter entwickelte. Es gibt hunderte von Stilrichtungen aber das Ziel ist bei allen Richtungen ähnlich.

Das zur Ruhekommen des Geistes.- „yoga cittavrtti nirodhah“

Was bringt eine regelmässige Yogapraxis

  • dehnt, kräftigt und entspannt die Muskulatur
  • fördert äussere und innere Balance
  • führt zu mehr Energie, Kraft und innerer Ruhe
  • steigert die Lebensfreude und Zufriedenheit
  • ist eine Wohltat für den Rücken:
    die Wirbelsäule wird flexibler, die Rückenmuskulatur kräftiger, Rückenschmerzen und Verspannungen werden gelindert und die Haltung verbessert
  • reduziert Stress und das Gefühl, nicht atmen zu können
  • öffnet den Zugang zur inneren Kreativität und Intuition
  • verfeinert das Körperbewusstsein
  • verbessert die körperliche und geistige Gesundheit
  • steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • macht glücklich

Hatha-Yoga Kurse

Montags 18:30 – 19:45 Uhr
Montags 20:00 – 21:15 Uhr
Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr

Preise:
CHF 25.-/Yogastunde (75 min)
abzüglich 20% Vergünstigung bis Ende März 2018 = CHF 20.- je Yogastunde

Im Abo CHF 400.- (1/2 Jahr = 20 Yogastunden)
abzüglich 20% Vergünstigung bis Ende März 2018 = CHF 320.- für 1/2 Jahr

CHF 110.- für eine Privatlektion (1-3 Personen / 75 min) ab Herbst 2017

Einführungskurs ins Hatha-Yoga

Samstag 11. & 18. November, 09:00 – 12:00 Uhr

Preis:
CHF 120.- (2x 3 Stunden)
Inklusive Tee und Zwischenverpflegung

Sibylle Oesch-Glauser
Sibylle Oesch-GlauserDipl. Bioenergietherapeutin
Yogalehrerin in Ausbildung
Mutter von drei Kindern
  • Telefon

    +41 44 799 13 00

  • Email

    yoga@nullflow-egg.ch

Sibylle Oesch, geboren 1973, begann ihre berufliche Laufbahn als Innendekorateurin, inklusive einem Ausbildungsjahr an der Londoner Design School. Nach einer bedächtigen Reise mit dem Velo durch Lateinamerika und ihrer langjährigen Erfahrung mit Yoga und Meditation, entschloss sie sich 1997 zu der vierjährigen Ausbildung zur Bioenergie-Therapeutin. 2017 begann sie Ihre Yogalehrer-Intensiv-Ausbildung. Sie ist verheiratet und Mutter von drei Kindern.

ANMELDUNG

Wenn möglich, melden Sie sich bitte telefonisch unter +41 44 799 13 00, oder noch besser direkt im Kalender für die Stunde an. Anmeldungen sind bis 2 Stunden vor Beginn der Yogastunde möglich.

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